10 اعراض خمول الغدة الدرقية ونشاطها وطرق علاجها

الغدة الدرقية Thyroid

الغده الدرقيه هي تشبه شكل الفراشه ، وتوجد في الجزء الأمامي من الرقبة ، و تتحكم في النظام الغذائي الذي يساعد الجسم على مد الطاقة له لأنها تتحكم في مختلف وظائف الجسم، فإذا حدث اضطرابات بالغده الدرقية أو خلل سواء قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاطها يمكن أن يؤثر على كافة أجزاء الجسم.

ما هي الغده الدرقيه What is the thyroid gland?

هي غدة تفرز هرمونات ال T4 (هرمون الثيروكسين )، وهي لا تعمل وحدها فهناك مركز إدارة عمليات بالجسم تسمى HYPOTHALAMUS وهو الذي يسيطر على كل شيء بالجسم.

ويبعث HYPOTHALAMUS رسالة للغدة النخامية يجعل الغدة الدرقية تضع هرمونات، حيث ان الغدة النخامية تفرزهرمون يسمى  الـ TSH وهو هرمون منبه للغدة الدرقية، تفرز الغدة الدرقية الT4 وعندما يخرج ال T4 يوقف إنتاج الغدة النخامية لهرمون ال TSH.

تحليل tsh  

تجري بعض النساء عادتا فحص لهرمونات الغدة الدرقية ومن أهمها فحص هرمون ال tsh الذي تنتجه الغدة النخامية وهو هرمون منشط او منبه للغدة الدرقية ،ويتم فحص الtsh لمعرفة اذا كانت الغده الدرقية تعمل بطريقة طبيعية او بها خلل والنتيجة الطبيعية لهذا التحليل هى 0.4 -4.0 مللى لكل وحدة و هذا الهرمون المنبه للغدة الدرقية تفرز ال T4.

ومن هنا نسأل هل T4 (هرمونات الغدة الدرقية ) هي العامل الوحيد الذي يظهر ان الغده الدرقيه بها مشكله او لا؟

لا.... فلابد اولاً النظر الى الغدة النخامية ايضا HYPOTHALAMUS كوحدة واحدة وعندما يخرج الT4 ويرى الجسم انه لا يعمل جيدا أي الجسم (غير نشط ) فيذهب الT4 الى الكبد ويتحول من T4 الى T3 وال T3 اقوى خمس مرات من الـ T4 وهو العامل الرئيسي الذي يصنع عمل الغدة الحقيقى ، 

وهنا ايضا نسال لماذا يعمل الT3 أكثر في الكبد والمرارة والكلية والجهاز الهضمي والجهاز العصبي؟

لأن الكبد والمرارة والكلى والجهاز العصبي والهضمي جميعهم يحتاجون إلى اليود ، واليود الذي وقع من الT4 و T3 يستخدمه الكبد والكلى والأمعاء والجهاز العصبي.

حيث كل خليه تحرق طاقه تحتاج الى الثيروكسين او اليود لأن اليود يأتي بالثيروكسين فإذا قل اليود قل الثيروكسين.

أهمية الثيروكسين أو اليود 

1. يساعد على الحرق.
2. يساعد على زيادة التفكير والتركيز.
3. يساعد على تنظيف الجسم من البكتيريا والفيروسات.
4. يساعد على النمو العظمي والعصبي.
5. له أهمية كبيرة في عمل الكبد.

يحدد المخ عمل الهرمون على حسب الT4 وليس T3 فإذا قل ال T4 يطلب الجسم من الTSHان ينبه الغدة الدرقية  لتفرز الT4 ولكن إذا خرج ال T4 ومعدله جيد وال T3 لا تعمل سيكون هناك اعراضا لأنه لا يوجد هرمون لان الT3 هي المسؤول الحقيقي لهرمونات الغده الدرقيه.

فما الذي يمنع تحويل ال T4 إلى T3 ؟

• عدم وجود السيلينيوم بالجسم لأنه يمنع الT4من أن يتحول إلى ال T3.
• استخدام الزيوت المهدرجه.
• كثرة استخدام الاسبرين يمنع تحويل الT4 إلى الT3.

من هم أعداء الغده الدرقيه؟   

• الكورتيزول أي إذا ارتفع الكورتيزول يقع هرمون الغدة الدرقية من المخ فعندما يخرج الكورتيزول يوقف تحويل الT4 إلى الT3.
• الأنسولين.
• الاستروجين الزائد عدو لدود للغدة الدرقية ، أي أن الاستروجين الزائد يسبب تكيس المبايض وبالتالي تقع الغدة الدرقية.
• وايضا حبوب منع الحمل تضر الغده الدرقيه ايضا عندما يكون الكبد غير سليم لا يستطيع تكسير الاستروجين فيرتفع وبالتالي تقل الغدة الدرقية  ، لأنه عندما يخرج الT3 و T4 من الكبد او الغده الدرقيه لم يحولهم الجسم للدم لأن الجسم ياخذهم بمقدار معين فان99.5% محكوم ومخزن 5.% أو 1% هو الحر او المسؤول عن العمل اي 1٪من الT3 حر و5٪ من ال T4 حر في الجسم وذلك حتى لا تزيد الجرعة في الدم.

اعراض الغده الدرقيه الخامله 

ان اعراض خمول الغدة الدرقية تتمثل في الآتي :-

1. الضغط منخفض
2. عدم عدم القدرة على التفكير والتركيز
3. عدم الحرق السمنة أو زيادة الوزن
4. الشعور بالاكتئاب
5. الشعور بالكسل والأعصاب الباردة
6. زيادة تساقط الشعر
7. جفاف في الجلد وعدم نضارة البشرة
8. ضعف البويضات عند المرأة
9. قله الحيوانات المنويه عند الرجل
10. زيادة الاستروجين في الجسم
11. عدم ضبط الأنسولين بالجسم

اعراض الغده الدرقيه النشطه   

ان اعراض نشاط الغدة الدرقية تتمثل في الآتي :-

1. تسبب ارتفاع في الضغط
2. زياده سرعه الحرق
3. زيادة النحافه
4. احساس بالحرارة
5. زيادة الاكتئاب
6. زياده في ضربات القلب
7. اضطرابات في الأعصاب
8. تغيير النظر وشكل العين
9. زيادة في العصبية
10. عدم القدرة على النوم الطبيعي

اليود وعلاقته بالغدة الدرقية 

اليود هو عنصر أساسي ورئيسي في الغدة الدرقية وبدونه لا توجد غدة درقية.

أعداء اليود iodine enemies

الكلورين وهو الذي يوجد في المياه
البرومين وهو الذي يوجد في الخبز والمشروبات الغازية
الفلورين وهو الذي يوجد في معجون الأسنان وكثير من الأدوية

اين يوجد اليود Where is the iodine

يوجد اليود في اعشاب البحر والأسماك البحرية والطحالب وسمك القد و الفراولة و ملح الهيمالايا.

ويمكن تناوله كمكمل غذائي إذا كنت تعاني من نقص فيه و الجرعة المسموح بها لمن يعانون من نقص في الغده ولا تعمل جيدا 2 مليجرام أي 2000 ميكروغرام.

وأكثر الدول لا يعانون من الغدة الدرقية هم اليابان

فكل فرد في اليابان يتناول تقريبا 35 ملغ بما يعادل 35,000 ميكروغرام وهم أقل الناس عرضة للسرطانات ومشاكل الغدة الدرقية ويتمتعون ببشره ممتازة ومستوى عالي من الذكاء ويعيشون طويلا.

ملحوظة

الغدة الدرقية حساسة جدا لليود ، فإذا كنت تعاني نقصا في اليود حينها فقط يمكنك تناوله كمكمل غذائي مركز اما غير ذلك يمكن الحصول عليه من الغذاء او اعشاب البحر مرتين أو ثلاثه مرات بالاسبوع.

الاشياء التي تضر الغده الدرقيه او اعداء الغده الدرقيه

الزيوت المهدرجة مثل دوار الشمس وزيت الذرة والكانولا فهي سم قاتل للغده الدرقيه وهرموناتها ويمكن استبدالها بزيت الأفوكادو وزيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت السمسم والزبده الحيوانية.

فول الصويا يعمل على زيادة الاستروجين الصناعي ويدمر الكبد والغده الدرقيه.

الفول السوداني فقد أثبتت الدراسات أن له تأثير سلبي على الغده الدرقيه.

الكورتيزول قبل إعطاء الثيروكسين لمن يعانون من الغدة الدرقية يجب التاكد اولا من وجود اليود وان الكورتيزول غير مرتفع فهناك بعض الناس يستخدمون القسط الهندي والاشواجنده لأنهما يقللان من الكورتيزول بالجسم وبالتالي يعمل على ضبط معدل الغده النخاميه والدرقيه.

الكسل من العوامل التي تؤثر على الغده الدرقيه فيجب ممارسة الرياضة يوميا لمدة نصف ساعة كل يوم تزيد من نشاط الغده الدرقيه.


ملحوظة


عند اعطاء اى هرمون من الخارج فإنه يوقف عمل هرمونات الجسم، فإذا تناولت الكورتيزول من الخارج فبالتالي سيوقف عمل الكورتيزول في جسمك ، وايضا اذا تناولت هرمون الغده الدرقيه من الخارج يوقف عمل الغده الدرقيه ، وكذلك تناول هرمون التستسترون لبناء العضلات يوقف عمل دي التيستيرون الخصية.

خمول الغده الدرقيه hypothyroidism

تفرز الغده الدرقيه هرمون الثايرويد  وهو المسؤول عن معدل ايض الجسم والذي يحدد اذا كان جسمك يحرق اولا يحرق صحي او غير صحي به طاقة  أو  لا يوجد به طاقة، أي خلل بهذا الهرمون ينتج عنه شيئان وهم

إما أن يزيد الهرمون ( زيادة الغده الدرقيه ) ينتج عنها عصبية ورعشة وارتفاع الضغط وقلة النوم والتعرق كثيرا.

واما ان يقل الهرمون يعني ( خمول الغده الدرقيه ) وينتج عنه الكسل والنوم الكثير والضغط المنخفض السمنة لأن الجسم لا يحرق.

ماذا تفعل اذا كنت تعاني خمول في الغده الدرقيه؟

قبل ان نتحدث عن علاج خمول الغدة الدرقية يجب أن نضع في اعتبارنا اولا

1. سلامة الكبد أي أن دهون الكبد والانتفاخات المستمرة أمور تظهر أن وظائف الكبد غير سليمة ، وإذا كان الكبد به مشكله اذا الغدة لن تعمل .
2. الغدة الكظرية فوق الكلوية هذه الغدة عند الضغط العصبي STRESS تفرز هرمونات تكسر في الغده الدرقيه اذا لابد من تقليل الكورتيزول قبل أن نعالج الغدة الدرقية.
3. الاستروجين فان معظم النساء تعاني من الغده الدرقيه اكثر من الرجال بسبب زيادة الاستروجين و هو سبب من اسباب الغده الدرقيه فمن الطبيعي ان يزيد الاستروجين اثناء فتره الدوره الشهريه ولكن من غير الطبيعي ان يكون مرتفع طوال الوقت.

علاج قصور الغدة الدرقية Hypothyroidism treatment

• الرياضة تنشط الغده الدرقيه و تزيد حرق الجسم
• السيلينيوم له دور كبير في الغده الدرقيه 
• تناول الخضروات ينظم هرمون الاستروجين ويجعله طبيعيا فتزيد الغده الدرقيه
• الاكل الصحي الخالي من السكريات والزيوت المهدرجة التي تزيد من جميع الهرمونات
• الصيام المتقطع له دور كبير في عدم اضطرابات الغده الدرقيه ويزيد من معدل الأيض بالجسم

الأمراض المناعية المعروفة وهى عبارة عن نوعان

هاشيموتو أي الجسم يكسر الغده الدرقيه فلا يوجد هرمون (خمول).

جريفز هو عبارة عن وجود مضادات بالجسم تجعل الغدة الدرقية زائدة (نشاط زائد).

وهناك عده نقاط تساعدنا في الحفاظ على المناعة

النقطة الأولى في المناعة

فيتامين E أو ه‍

هو المسؤول الأول في جسم الإنسان عن التحكم في إفراز المضادات الذاتية ، أي يتحكم في الجسم في عمل مضادات لنفسه اولا

و قد نكتشف في يوم ما ان سبب زيادة او خمول الغده الدرقيه ( هاشيموتو أو جريفز) هو بسبب نقص فيتامين E أو ه‍ ،

وللحصول على فيتامين E من المصادر الرئيسية هي اللوز لب القرع  لب دوار الشمس السبانخ زيت الزيتون الأفوكادو.

النقطه الثانيه في المناعة

الجلوتين

وهو الموجود في القمح والشعير والذرة بكل انواعه واشكاله فاذا امتنعت عن البروتين لمدة شهرين او ثلاثة تتحسن نسبة الهاشيموتو وتقل المضادات.

النقطة الثالثة في المناعة

بروتينات اللبن البقري تدمر بنكرياس الأطفال الذين يتناولون اللبن البقرى في طفولتهم هم أكثر الناس عرضة  للسكري من النوع الأول.

النقطة الرابعة في المناع

فيتامين D  بدونه لا يتم معالجة أي مرض مناعي لأنه يتحكم في كل شيء بالجسم.

النقطه الخامسه في المناعة

البروبيوتيك  ويوجد في الأمعاء والأمعاء هي مكان تحويل الT4 إلى T3 مثل الكبد اذا يجب ان تعالج أمعاء قبل معالجة أي مرض مناعي.

ما علاقة الغدة الدرقية بالبهاق 

البهاق هو مرض مناعي يعني ان صبغة الشعر أو الجلد تتكسر من الجسم فتظهر بقع بيضاء وغير موجود بها صبغة الميلانين.


ويوجد في الجسم مما يسمى بماء الاكسجين هيدروكسين بروكسيد HYDROGEN PEROXID وهي ماده حارقه ولها دور مهم جدا في عمل الغده الدرقيه. ويستخدمها الجهاز المناعي لحرق البكتيريا والفيروسات.


ولكي نتعرف على علاقه الغده الدرقيه بالبهاق فإنه يوجد نقطتين وهم

النقطة الأولى في البهاق

انزيم الكتاليزCATALASE ENZYME

هو اساسا البهاق وقد خلق الله هذا الإنزيم لكي يحكم ماء الاكسجين المهم للمناعة والغده الدرقيه وهذا الإنزيم لكي يقوم بوظيفته يجب ان يدعم بالحديد وفيتامين E أو ه‍ ولا يتكون انزيم الكتاليز إذا كان هناك مشاكل في المرارة أو أن الكبد ضعيف فهم مهمين جدا لعمل الغده الدرقية والكتاليز. وفي حاله عدم تكون انزيم الكتاليز فيزداد ماء الاكسجين في الغده الدرقيه ويحرقها.

النقطه الثانيه في البهاق

حمض التيروسين TYROSINE

فان الغده الدرقيه هي أكبر مستخدم لهذا الحمض الأميني ، حيث يصنع الكبد التيروسين لكي يصنع الثيروكسين.

فاذا كانت الغده الدرقيه لا تعمل فيقل التيروسين لان الغده لا تستخدمه.

وبما أن التيروسين يصنع الميلانين والسيروتونين فإذا قل التيروسين لن توجد الصبغة في الجلد وهي (الميلانين)

فيحدث بهاق، وإذا قل التيروسين لن يوجد سيروتونين في جسمك فيحدث اكتئاب.

علاج الغده الدرقيه الخامله Underactive thyroid treatment

من اعشاب البحر و ملح الهملايا او تناول 150 ميكروغرام يوميا.

• تناول فيتامين D من 5000 الى الحد المسموح به في الدم
• تناول فيتامين C لأنه ينشط الغده الدرقيه ويقلل الكورتيزول وهو اكبر مدعم للمناعة
• تناول الزنك واليود لتجديد الخلايا والهرمونات ويوجد في السمك والمكسرات و لب القرع او تناول مكمل غذائي من 25 الى 50 مليجرام يوميا
• المحافظة على الكبد وإذا حادث استئصال المرارة يجب تناول أملاح المرارة و تناول حليب الشوك 500 ملليجرام مرتين يوميا لمدة ثلاث شهور مره في السنه
• الامتناع عن تناول الاستروجين الصناعي
• التوقف عن تناول الزيوت المهدرجة والجلوتين
• السيلينيوم تناول 200 ميكروغرام قبل النوم أو تناول المكسرات البرازيلي 30 مليغرام في الأسبوع ويوجد في الخميرة البيره 
• جينكوبيلوبا لمدة ثلاث شهور عن طريق تناول قطاره كامله وله فوائد عديدة مثل زيادة معدل الدم في الاماكن التي لا يوجد بها دم كثير ويعالج طنين الاذن و يساعد على تحسين الذاكرة والتركيز.
• تناول القسط الهندي يؤدي نفس عمل الاشواجندا ولكنه اقوى في الغدة الدرقية يحرر الجسم من الكورتيزون و عمل الغده الدرقيه يساعد على عمل توازن بين الغدة الكظرية والغده الدرقيه

علاج الغده الدرقيه النشطه Active thyroid treatment

• تناول فيتامين D
• الاشواجندا تعمل على توازن وضبط الغده الدرقيه في حالة الخمول او الزيادة
• تناول نبات المليسا يعمل على ضبط الكورتيزول و يوقف الإشارة التي تأتي من ال TSH الغده النخاميه الى الغده الدرقيه
• شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميا لمده 3 شهور يعمل على توازن وضبط الغده الدرقيه
• تحليل اليود والتأكد من سلامته
• تناول فيتامين E او ه‍ 400 وحدة دولية لمدة ثلاثة أشهر
• تناول السيلينيوم 200 ميكروغرام لمدة ثلاثة أشهر