recent
أخبار عاجلة

9 اسباب تدل على ضعف المفاصل وعلاجها



سنتحدث سويا يا اصدقائي عن 9 اسباب تدل على ضعف المفاصل وعلاجها والمعادن الناقصة اللازمة لصحة العظام.

هشاشة العظام والتهاب المفاصل وتأكل الغضاريف


هشاشة العظام,علاج هشاشة العظام,اسباب هشاشة العظام,اعراض هشاشة العظام,علاج هشاشة العظام بالاعشاب,مرض هشاشة العظام,الوقاية من هشاشة العظام,اعراض هشاشة العظام وعلاجها,هشاشة العظام عند النساء وعلاجها,أسباب هشاشه العظام,العظام,تشخيص هشاشة العظام,هشاشة,هشاشه العظام اسبابه وعلاجه,هشاشه العظام,كيفية علاج هشاشة العظام,هشاشة العظام عند الاطفال,علاج هشاشة العظام عند النساء,هشاشة العظام اسبابها وعلاجها,علاج هشاشة العظام عند السن


اسباب ضعف المفاصل

  • عدم تحريك الجسم اى عدم ممارسة الرياضة.
  • عدم تناول الطعام الصحي.
  • بسبب عدم تناول المعادن والفيتامينات اللازمة.
  • بسبب عدم شرب اللبن.
  • السجائر فهي تضعف الأسنان وتقلل كثافة العظام.
  • الكحول.
  • الادوية مثل ادوية الحموضة وأدوية السكر.
  • التقدم في العمر حيث تقلل هرمونات ويقل الكالسيوم يسبب هشاشة العظام.
  • أي شيء يحتوي على صودا يعمل على:
  1. تقليل حمض المعدة ولم تهضم المعادن والفيتامينات ولن تموت البكتيريا.
  2. يؤدي الى ترسب الكالسيوم وتعب العظام.

طرق العلاج

  1. النشاط والحركة ممارسة الرياضة اليومية.
  2. التغذية السليمة وتناول الآتي:-

فيتامين D اى ( شمس ودهون ) لكي يتم امتصاص الكالسيوم لابد من وجود فيتامين د.

المغنيسيوم  فمن فوائده:-

  • يعمل على ارتخاء الأوعية الدموية.
  • يعمل على ضبط نسبة الكالسيوم بالجسم.
  • يعالج الضغط المرتفع.
  • يساعد على النوم جيدا.
  • لا يسبب امساك.


هشاشة العظام,علاج هشاشة العظام,اسباب هشاشة العظام,اعراض هشاشة العظام,علاج هشاشة العظام بالاعشاب,مرض هشاشة العظام,الوقاية من هشاشة العظام,اعراض هشاشة العظام وعلاجها,هشاشة العظام عند النساء وعلاجها,أسباب هشاشه العظام,العظام,تشخيص هشاشة العظام,هشاشة,هشاشه العظام اسبابه وعلاجه,هشاشه العظام,كيفية علاج هشاشة العظام,هشاشة العظام عند الاطفال,علاج هشاشة العظام عند النساء,هشاشة العظام اسبابها وعلاجها,علاج هشاشة العظام عند السن



فيتامين ك2
ويوجد في الدهون الحيوانية وزيت كبد الحوت ويعد بمثابة التاكسي الذي يوصل الكالسيوم من الدم الى العظام والاسنان.

المعادن الناقصة مثل البورون الكبريت الكالسيوم


الكبريت

  • مهم جدا للجلوتاثيون فهو مضاد للسموم في الجسم.
  • مهم جدا للمفاصل والعظام.
  • يعمل على زياده الاكسجين في الخلايا وبالتالي يعمل على تحسين المفاصل.
  • يوجد في الثوم والبصل والبيض والخضروات والقهوة ويمكن تناوله كمكمل غذائي.

البورون

  • يعمل على ضبط الهرمونات و زيادة الاستروجين عند النساء التستيرون عند الرجال.
  • يعمل على التوازن بين الكالسيوم والمغنيسيوم.
  • يعمل على زيادة المناعة ويحارب السرطان بالجسم.
  • يعمل على زيادة امتصاص فيتامين د.
  • يوجد بالمكسرات وتحتاج 5 ملغم يوميا.

السيليكا

مفيده جدا للعظام

  • توجد في الشوفان والموز والأرز والسبانخ ونحتاج 40 ملغ يوميا.
  • منع أدوية هشاشة العظام التي تسبب الهشاشة والضعف واستبدالها بالمغنيسيوم والكبريت والبورون والسيليكا و فيتامين د و الخضروات و ممارسه الرياضه اليوميه.

العلاج الدوائي الناجح للمفاصل مثل :-

  • MsM
  • Glucosamine sulfate
  • Chondroitin sulfate

  • بالنسبة لغضاريف الظهر

ضبط الانيميا ضبط فيتامين C الكولاجين و شوربة عظام البقر فكلها تعمل على تكوين الماء داخل المفصل.

ملحوظه هامه

لا تتناول الكالسيوم مكمل غذائي لعلاج الهشاشة لاننا لأنه يعاني نقصا فيه فهو موجود بمعظم الأطعمة الصحية وزيادته يسبب تسمما.

google-playkhamsatmostaqltradent