روتينك اليومي للعناية بالشعر
يعتبر الروتين اليومي للعناية بالشعر هو مايحافظ على مظهره وجماله حيث أن الشعر من أهم ما يميز الأنسان ويعطيه طابع جمالى فلابد من العناية به باستخدام روتين يومي، وفي هذا المقال سوف نتطرق لطرق العناية به والمحافظة عليه بكل الطرق الطبيعية.
خطوات العناية بالشعر
 |
| روتين العناية بالشعر |
قبل الذهاب الى خطوات العناية بالشعر سنستعرض تعريف الشعر اولا وطرق العناية به.
الشعر وهو جزء من جسم الانسان وله فوائد عديدة مثل حماية الرأس من الأشعه فوق البنفسجية، فالشعر من الأجزاء شديدة الحساسية و يحتاج الى عناية خاصة. و طرق العناية بالشعر هى طرق بسيطه تجعلك تمتلك شعر طويل وقوي ولامع فكل نوع من الشعر له طريقه خاصه في التعامل معها. ولكن هناك خطوات مهمه للعنايه بالشعر مهما كانت نوعيته فالشعر يحتاج الى عنايه كبيره فهو يعكس المظهر العام للمرأة والرجل.
وان عدم الأهتمام به ينتج عنه مشاكل عديدة مثل التقصف والتساقط أو قشرة الرأس و الجفاف. و لتجنب هذه المشاكل يجب إتباع روتين يومي للعناية بالشعر ومن أهم هذه الخطوات للعناية بالشعر.
يصبح الشعر ضعيف وتالف عندما يفقد الشعر الزيوت الطبيعية التي تقوم فروة الرأس بإفرازها مما قد يسبب تقصفه و تلفه.
ترطيب الشعر من أهم ضروريات العناية بالشعر
يصبح الشعر ضعيف وتالف عندما يفقد الشعر الزيوت الطبيعية التي تقوم فروة الرأس بإفرازها مما قد يسبب تقصفه و تلفه.
لهذا يجب أن نقوم بترطيبه قدر الإمكان بالزيوت الطبيعية و الكريمات المرطبة التي تغذي فروة الرأس ويعيد رونقه ولمعانه وتحميه من التقصف. وهناك عدة طرق سنتناول شرحها في موضوعاتنا القادمة.
هي من أهم روتين العناية بالشعر اليومي لأنها تعمل على توزيع الزيوت الطبيعية بالتساوي في الشعر كما أنه يمنحه لمعان رائع او يعمل على النمو الصحي للشعر. وينصح عند تمشيط الشعر أن لا يكون رطبا او مبللا وذلك يؤدي إلى تقصف وتكسيره بالاضافة الى عند فك تشابك الشعر أن تبدأ بنهاية أطراف الشعر إلى مقدمة الرأس لفك التشابك بسهولة.
هناك عده خطوات عند غسيل الشعر وهي :-
غسيل الشعر من مره الى مرتين في الأسبوع
حيث أن غسيل الشعر بكثرة يجعله أكثر جفافا ويقلل من زيوته الطبيعية وقد يضر هذا بالشعر و يؤدي الى تساقطه وتقصفه.
يجب استخدام الشامبوهات الخالية من المواد الكيميائية مثل الكبريت أو السيليكون وأن تحتوي على البروتينات التي تقوي بصيلات الشعر.
الحرص على عمل حركات دائرية أثناء وضع الشامبو حيث يزيد من تدفق الدم بالرأس مما يؤدي الى تحفيز نمو الشعر ومنحه مظهر لامع وجذاب.
مثل أشعة الشمس الضارة في الصيف والبرد في الشتاء
لكي يحافظ على الشعر من العوامل الجويه يجب اتباع عدة خطوات وهي :-
نظافة الشعر وحمايته و الاهتمام بالشعر باستخدام المرطبات والماسكات الطبية الطبيعية مرة في الأسبوع لتقوية بصيلات الشعر مما. يجعل الشعر رطب ولامع ويجعله محمي من أشعة الشمس والبرد والأتربة.
تمشيط الشعر Combing Hair
هي من أهم روتين العناية بالشعر اليومي لأنها تعمل على توزيع الزيوت الطبيعية بالتساوي في الشعر كما أنه يمنحه لمعان رائع او يعمل على النمو الصحي للشعر. وينصح عند تمشيط الشعر أن لا يكون رطبا او مبللا وذلك يؤدي إلى تقصف وتكسيره بالاضافة الى عند فك تشابك الشعر أن تبدأ بنهاية أطراف الشعر إلى مقدمة الرأس لفك التشابك بسهولة.
غسل الشعر
هناك عده خطوات عند غسيل الشعر وهي :-
غسيل الشعر من مره الى مرتين في الأسبوع
حيث أن غسيل الشعر بكثرة يجعله أكثر جفافا ويقلل من زيوته الطبيعية وقد يضر هذا بالشعر و يؤدي الى تساقطه وتقصفه.
يجب استخدام الشامبوهات الخالية من المواد الكيميائية مثل الكبريت أو السيليكون وأن تحتوي على البروتينات التي تقوي بصيلات الشعر.
الحرص على عمل حركات دائرية أثناء وضع الشامبو حيث يزيد من تدفق الدم بالرأس مما يؤدي الى تحفيز نمو الشعر ومنحه مظهر لامع وجذاب.
تجفيف الشعر drying hair
- يجب تجفيف الشعر بعد غسله جيدا ونتركه يجف بصورة طبيعية.
- يجب تجنب تمشيط الشعر عندما يكون مبللا او رطبا فهذا يجعله ضعيفاً وهشاً مما يؤدي الى تكسيره وتقصفه.
- استخدام المشط المناسب ومن الأفضل أن يكون مصنوع من الخشب ذو أسنان واسعة حتى يتم تمشيط الشعر من التشابك بشكل سليم.
العناية بالشعر من العوامل الجوية
مثل أشعة الشمس الضارة في الصيف والبرد في الشتاء
لكي يحافظ على الشعر من العوامل الجويه يجب اتباع عدة خطوات وهي :-
نظافة الشعر وحمايته و الاهتمام بالشعر باستخدام المرطبات والماسكات الطبية الطبيعية مرة في الأسبوع لتقوية بصيلات الشعر مما. يجعل الشعر رطب ولامع ويجعله محمي من أشعة الشمس والبرد والأتربة.
الزيوت الطبيعية natural oils
 |
| كيفية الاهتمام بالشعر |
ومن أهم طرق العناية بالشعر الجاف هو استخدام الزيوت الطبيعية من أجل علاج الشعر التالف والجاف ومن أهم هذه الزيوت زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت الارجان وزيت النعناع وزيت اللافندر. ويساعد مزج هذه الزيوت مع بعضها على حل مشاكل الشعر بشكل ملحوظ.
نصائح مهمه تبين كيفية العناية بالشعر
الحرص على إتباع نظام غذائي صحي وغني بالفيتامينات والمعادن التي تمد الشعر بكافة العناصر التي يحتاج إليها للنمو. بالإضافة إلى الأطعمة الصحية الضرورية لضمان تغذية الشعر والحفاظ عليه مثل :-- ومن أهم طرق الاعتناء بالشعر هو استخدام البروتينات التي توجد في البيض والسمك واللحوم الحمراء.
- فيتامين بي 12 و بي 2 وبي 6 ويوجد في اللحوم الحمراء والبطاطا والموز والسبانخ وبعض أنواع الخضار.
- الاحماض الدهنيه الطبيعيه التي توجد في الأسماك مثل سمك السالمون والتونة وتوجد في زيت الكتان والمكسرات مثل اللوز وعين الجمل والفستق.
- حمض الفوليك الذي يوجد في الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة مثل العدس والفاصوليا.
- الحرص على شرب الكثير من الماء يوميا للحفاظ على قوة ولمعان الشعر.
- الحرص على قص أطراف الشعر بانتظام كل فتره لتجنب تقصف أطرافه و جفافه وتلفه.
- الحرص على ضرورة حماية الشعر من أشعة الشمس مما يؤدي إلى جفافه وتقصفه.
- الحرص على عدم غسيل الشعر بكثرة.
- على عدم التوتر والضغط العصبي.
- الحرص على ممارسة الرياضة اليومية لأنه يقلل من الضغط العصبي والتوتر والقلق.
- الحرص على عدم استخدام الصبغات التي تحتوى على مواد كيميائية تسبب الكثير من الأضرار بالشعر ومنها التقصف والتساقط.
- ومن طرق العناية بالشعر الابتعاد عن التدخين الذي يؤثر سلبا على صحة الشعر.